നെല്ലിക്കയുടെ ഗുണങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ പോഷകങ്ങൾ പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. നെല്ലിക്കയെ പല തരത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. ജ്യൂസ്, മാർമാലേഡ്, അച്ചാർ എന്നിവ ശരീരത്തിന് വലിയ ഗുണം ചെയ്യും. ആയുർവേദത്തിൽ പോലും നെല്ലിക്ക പ്രയോജനകരമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സി നെല്ലിക്കയിലുണ്ട്, ഇത് പ്രതിരോധശേഷിയും മെറ്റബോളിസവും വർദ്ധിപ്പിക്കും. കഫം ഒഴികെ വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ എന്നിവ ശരീരത്തിൽ കടക്കാൻ നെല്ലിക്കയിലെ ഘടകങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അത്തരം ഘടകങ്ങളും നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രക്രിയകളെയും സന്തുലിതമാക്കുകയും ത്രിദോഷങ്ങളായ വാത, കഫ, പിത്ത ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു,
ആസ്ത്മ രോഗത്തിൽ നെല്ലിക്കയിലെ ഗുണം- ആസ്ത്മ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെ നെല്ലിക്ക നിയന്ത്രിക്കുന്നു. നെല്ലിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ദഹനവ്യവസ്ഥയും മികച്ചതാണ്. ഇതിലെ വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധത്തിനും ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയ്ക്കും നല്ലതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള നിയന്ത്രണം- നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് പതിവായി കുടിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിൽ കാണപ്പെടുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കാരണം ഹൃദയം സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
കരളിന് ഗുണം – കരൾ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാനുള്ള എല്ലാ ഘടകങ്ങളും നെല്ലിക്കയിലുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളെയും നീക്കംചെയ്യുന്നു.
മുടിയുടെ വേരുകൾ ശക്തമാവാൻ – മുടിക്ക് ഒരു മരുന്ന് പോലെ നെല്ലിക്ക പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മുടിയുടെ ഘടന 99 ശതമാനം പ്രോട്ടീനാണ്. നെല്ലിക്കയിൽ കാണപ്പെടുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളും പ്രോട്ടീനുകളും മുടി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാനും വേരുകളേക്കാൾ ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
